Zamašena ušesa med letom so pogost pojav, ki lahko povzroči neprijeten občutek ali celo bolečino. Ta težava nastane zaradi sprememb v zračnem tlaku, predvsem med vzletom in pristajanjem, ko se tlak v kabini letala hitro spreminja. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako se spopasti z zamašenimi ušesi in kako to težavo preprečiti.
Zakaj pride do zamašenih ušes?
Zamašena ušesa so posledica neravnovesja med zunanjim zračnim tlakom in tlakom v notranjem ušesu. Evstahijeva cev, ki povezuje srednje uho z zadnjim delom nosu in grla, običajno uravnava tlak. Vendar pa se lahko pri hitrih spremembah tlaka ta cev zamaši ali ne more dovolj hitro prilagoditi, kar vodi do neprijetnega pritiska in občutka zamašenosti.
Kako se spopasti z zamašenimi ušesi?
- Požiranje in zehanje: Požiranje in zehanje pomagata odpreti Evstahijevo cev, kar omogoči, da se tlak izenači. To je ena najlažjih in najpogostejših tehnik, ki jo lahko uporabite že ob vzletu in pristajanju.
- Žvečenje žvečilnega gumija ali sesanje bonbonov: Gibanje čeljusti med žvečenjem ali sesanjem spodbudi delovanje Evstahijeve cevi in pomaga pri uravnavanju tlaka. Priporočljivo je, da začnete žvečiti ali sesati bonbone nekaj minut pred vzletom in pristajanjem.
- Valsalvin manever: Ta tehnika vključuje stiskanje nosnic, zapiranje ust in nežno pihanje skozi nos. S tem ustvarite pritisk, ki pomaga odpreti Evstahijevo cev in izenači pritisk. Pomembno je, da to storite previdno, saj premočno pihanje lahko povzroči poškodbe notranjega ušesa.
- Toynbeejev manever: Toynbeejev manever deluje kot Valsalvin manever, saj pomaga izenačiti pritisk v ušesih. Pri tej metodi stisnite nos in naredite nekaj požirkov vode, da boste lažje pogoltnili, pri tem pa uporabite mišice grla, da odprete Evstahijevo cev. Ta tehnika je uporabna, če je Valsalvin manever preveč neprijeten ali če ne deluje.
- Uporaba pršila za nos ali dekongestivov: Če ste prehlajeni ali imate alergije, lahko pršilo za nos ali dekongestiv pomaga pri odpiranju Evstahijeve cevi. Pršilo uporabite približno 30 minut pred vzletom ali pristajanjem. Vendar bodite previdni pri uporabi teh zdravil, saj dolgotrajna uporaba lahko povzroči odvisnost in poslabša simptome.
- Topli obkladki: Če občutite bolečino zaradi zamašenih ušes, lahko topli obkladki na ušesih pomagajo pri sprostitvi mišic okoli Evstahijeve cevi in olajšajo izenačevanje tlaka. Vzemite krpo za pranje, jo daste pod pipo s toplo vodo in ožemite vodo. Krpo prislonite na uho za pet do deset minut.
- Oljčno olje: Ta tehnika služi za odpiranje Evstahijeve cevi z mehčanjem in odstranjevanjem ušesnega masla. Dodajte mlačno oljčno olje v kapalko za ušesa in se ulezite tako, da bo prizadeto uho obrnjeno navzgor. V zamašeno uho kanite tri do pet kapljic tekočine in ostanite v tem položaju pet do deset minut. Nato zamenjajte stran tako, da je prizadeto uho obrnjeno navzdol, in počakajte, da iz vašega ušesa izteče ušesno maslo in odvečno olje (pri tem morate ob uho pritisniti brisačo). Ko končate, z vato ali robčkom popivnajte tekočino na vhodu v ušesni kanal.
Kako preprečiti zamašena ušesa?
- Ostanite hidrirani: Pijte dovolj tekočine pred letom in med njim, saj dehidracija lahko poslabša simptome zamašenih ušes.
- Izogibanje spanju med vzletom in pristajanjem: Če spite, medtem ko letalo vzleta ali pristaja, ne boste mogli aktivno izvajati tehnik za izenačevanje tlaka, kot sta požiranje ali zehanje.
- Ušesni čepki za letenje: Uporaba posebnih ušesnih čepkov, ki uravnavajo tlak, lahko pomaga zmanjšati težave z zamašenimi ušesi. Te čepke lahko kupite v lekarnah ali na letališčih.
- Zdravljenje predhodnih težav: Če ste prehlajeni, imate sinusitis ali alergije, je priporočljivo, da te težave zdravite pred letom. Posvetujte se z zdravnikom o primerni uporabi dekongestivov ali antihistaminikov.
- Pogosta uporaba zgoraj omenjenih tehnik: Preventivna uporaba tehnik, kot sta žvečenje ali Valsalvin manever, že pred pojavom težav, lahko zmanjša tveganje za zamašena ušesa.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Če težave z zamašenimi ušesi ne izginejo po nekaj urah po letu ali če občutite močno bolečino, izgubo sluha ali vrtoglavico, se čim prej posvetujte z zdravnikom. V redkih primerih lahko zaradi neizenačenega tlaka pride do poškodbe bobniča ali vnetja srednjega ušesa.
